¿Comer sano realmente puede ser divertido? ¡Nosotras creemos que sí!

¿Comer sano realmente puede ser divertido? ¡Nosotras creemos que sí!

Pon en práctica algunas de estas ideas...



Los plátanos y las frutas llenas de potasio pueden ayudar a tus músculos a permanecer fuertes para que puedas hacer travesuras por varias horas.



Los tomates y otras verduras, combinados con ejercicios, pueden ayudar a mantenerte fuerte y con energía para que puedas inflar globos más rápido para una fiesta!



Los arándanos azules, las fresas y otras frutas coloridas pueden ayudarte a permanecer sano y fuerte Áy también son buenas para que tu lengua se ponga de todos los colores del arco iris!



El queso bajo en calorías sobre pan de trigo integral puede ayudar a que tu cuerpo sea más fuerte Áy hasta podría hacer que eructes más fuerte!



Las frutas como el mango, la sandía y otras llenas de vitamina A pueden ayudarte a ver mejor Además de ayudarte a escupir las semillas de sandía justo en el blanco!



Las naranjas, los limones y otras frutas llenas de vitamina C pueden ayudar a que te cures más rápido pero no las exprimas sobre un cortadura...ay! ¡Esto NO es divertido!



La leche baja en grasa y otros productos lácteos que están llenos de calcio pueden fortalecer tus huesos para que puedas andar mejor en patineta o en bicicleta.



El pollo, el pescado y otras carnes con poca grasa son ricos en proteínas y pueden contribuir a mantenerte fuerte para que puedas ganar la próxima carrera.



Las zanahorias y otras verduras con mucha vitamina A pueden ayudar a que tus ojos estén sanos para que puedas encontrar a tus amigos más rápido mientras juegas a las escondidas!



Las verduras de hojas verdes ricas en vitamina B ayudan a mantener tus niveles de energía ¡para que puedas correr a máxima velocidad durante un partido de fútbol!



Un desayuno equilibrado puede ayudarte a comenzar tu día con energía y a concentrarte mejor en la escuela, para que puedas ser más rápido, más fuerte y más inteligente.



Los frijoles y otros alimentos ricos en hierro pueden ayudar a que tu cuerpo tenga energía Ay tú sabes lo que dicen acerca de los frijoles!



Las espinacas y otros alimentos ricos en vitamina A pueden mantener tu piel sana ¿y sí sabes quién más obtiene su energía de las espinacas, verdad?